Corsi settimanali
- Lo yoga è una disciplina finalizzata alla salute e al benessere della persona: è spesso associato al rilassamento, e a una sorta di terapia antistress. In realtà, è una nobile arte che gli yogi svilupparono in un'epoca in cui rilassamento e gestione dello stress non erano certo prioritari.
Lo yoga ha una storia lunga millenni, tramandata da saggi, eremiti, ricercatori, monaci erranti, che attraverso pratiche ascetiche arrivarono all’essenza più profonda, pura e incontaminata dell'Essere. L’esperienza di contatto e unione con il Sé trascende separazioni, divisioni, ma anche giudizi, schemi, preconcetti. La pratica yoga risveglia forze interiori, potenziale profondo, consapevolezza e azione: ci permette di scoprire parti di noi mai riconosciute prima, e far emergere nostri aspetti sottili.
“È fuorviante pensare che siete un essere fisico che ha un’esperienza spirituale. Dovreste, piuttosto, pensare che siete un essere spirituale che sta avendo un’esperienza terrena.”
Pierre Teilhard de Chardin
La pratica è semplice e concreta, va oltre il condizionamento dei sensi, coinvolge le viscere, conduce all'esperienza diretta, fatta di ascolto e silenzi. Quando i pensieri vengono lasciati fluire, tutto si muove e si trasforma, si elevano gli orizzonti e si allargano le prospettive.
Lo yoga fa sentire bene, attiva il tono muscolare, equilibra le funzioni fisiologiche, libera energie nuove e di conseguenza ha un impatto positivo importante sulla psiche, rendendo fluida e vitale la relazione con noi stessi. La respirazione ampia e consapevole alleggerisce il corpo e libera la mente. Sensibilità, capacità di discernimento e intuizione si potenziano.
Lo yoga fa sentire bene, attiva il tono muscolare, equilibra le funzioni fisiologiche, libera energie nuove e di conseguenza ha un impatto positivo importante sulla psiche, rendendo fluida e vitale la relazione con noi stessi. La respirazione ampia e consapevole alleggerisce il corpo e libera la mente. Sensibilità, capacità di discernimento e intuizione si potenziano.
— Hatha Yoga
Le posizioni, tantissime, liberano blocchi
tensioni. Stiamo parlando di schiena, di
gambe, braccia, collo, del contatto dei
piedi con la terra, che allunga la colonna
vertebrale verso il cielo.
Il lavoro progressivo, porta a una
purificazione costante e al passaggio da
un movimento fisico goffo e impacciato
alla scioltezza, spontaneità ed eleganza
della postura.
Tutto questo non può essere appreso con
spiegazioni teoriche, ma deve essere
sperimentato, ed è proprio l’esperienza
che genera il cambiamento.
consapevolezza del respiro, e all’essere
attenti e presenti all’istante.
La dimensione in cui la mente rallenta per
ascoltare il corpo crea armonia e pace.
Lo yoga è un percorso di indagine e
risveglio: ogni singola posizione e
movimento riattiva livelli diversi di ascolto
e realizzazione. Approfondire, integrare,
dare spazio, interiorizzare, partecipare.
Ogni aspetto che emerge diventa unico e
significativo.
La pratica partecipata con regolarità
accresce consapevolezza, equilibrio,
concentrazione.
— Inizio con meditazione...
nascosta la felicità, fuori o dentro di noi? A un certo punto della vita ci si
ferma per riflettere e rispondere a questa domanda, e allora ci si accorge che
la chiave di volta è l’unione profonda, unica e totale dell'essere umano con se
stesso. Infatti ciò che da sempre l'uomo cerca al di fuori di sé è in realtà ben
custodito nel suo cuore.
Nell'India antica i saggi hanno sviluppato le discipline spirituali dello yoga e
della meditazione, un insieme di tecniche raffinate che risultano benefiche a
tutti i livelli della vita; il corpo fisico, e l'equilibrio mentale, procurando pace
profonda e felicità dello spirito.
Con la meditazione si incontra l’essenza incontaminata e incondizionata, libera da definizioni, ostacoli concettuali e negatività.
All’inizio il punto di osservazione è il respiro, leggero, essenziale, sempre diverso...
L’ attenzione vigile attiva la forza d’animo di stare e rimanere nel momento presente, senza vagare e distrarsi, osservando il passaggio di pensieri, emozioni, stati d’animo, nella consapevolezza che tutto è transitorio... Questo allenamento disciplina la mente a stare nell’istante unico e speciale che ci attraversa. Meditare senza distrazioni richiede impegno e dedizione, libera da schemi, costruzioni mentali, e apre allo spazio infinito ricco di positività, coraggio, passione... per essere ed esistere in pace con il nostro sé...
— Yoga occhi
Gli occhi sono una finestra sul mondo. Attraverso gli occhi riceviamo tantissime informazioni. Appena ci svegliamo li apriamo e iniziamo ad attingere esperienza. Usiamo tantissimo gli occhi durante la giornata, più che mai in questo momento di sovraccarico tecnologico.
Sarebbe opportuno quindi imparare a sentirli, ad ascoltarli e a prendercene cura, e per questo viene in aiuto lo yoga degli occhi.
Attraverso le pratiche di rilassamento e lavoro oculare aiutiamo gli occhi a mantenersi sani ed elastici, a migliorare difetti visivi e problematiche oculari.
Lo yoga degli occhi è anche un percorso interiore: attraverso le diverse pratiche il movimento degli occhi stimola aree del cervello e di coscienza che nell'uso schematico del quotidiano non si attivano. I movimenti diversi da quelli abituali aprono a una visione pertinente della realtà: si scoprono luci e ombre che spesso sfuggono esplorando aree nuove della mente, a favore dell’emergere della volontà, e della memoria.
Quindi perché lavorare solo con il corpo? Anche attraverso gli occhi e la loro cura possiamo conoscerci meglio e stimolarci a cambiare, crescere e migliorare.— Lezioni on-line
Le lezioni sono in presenza e in contemporanea on-line col solito codice di accesso.
contattaci per avere il link 02 347939 / info@centroyoga.it |
— Lezione di prova
- Chi fosse interessato, può presentarsi dieci minuti prima
dell’inizio di una qualsiasi lezione e chiedere di partecipare. - La lezione di prova è gratuita.
- Il Centro mette a disposizione spogliatoi, bagni, doccia,
tappetini, cuscini e tutto l’occorrente per la pratica. Ovviamente
chi lo preferisce può portarsi il proprio tappetino. - Si suggerisce un abbigliamento comodo e dedicato allo yoga,
che poi eventualmente può essere lasciato in sede.
Lo yoga si pratica senza scarpe. - Comunicate all'insegnante eventuali infortuni, gravidanze o
condizioni mediche in corso prima dell'inizio della lezione. - Consulta il nostro orario per trovare la lezione che preferisci
Chiamaci o mandaci un'email per prenotare la lezione:
info@centroyoga.it